Essa nova gestação já tem me ensinado tanto! E uma das coisas que estou aprendendo e exercitando é o de me conectar mais e mais com o meu corpo e com o meu bebê que está no ventre.
Estou percebendo a gestação é uma verdadeira vivência mindfulness, a vida no aqui e agora em sua maior versão. Todos os dias o bebê está ali dentro do ventre, se desenvolvendo, se transformando, nos transformando, nos solicitando em todos os sentidos.
Quando eu estava grávida do Joaquim ganhei um livro MARAVILHOSO do Deepak Chopra (de quem sou fã de carteirinha) chamado Origens Mágicas Vidas Encantadas que me ajudou muito naquele momento, e que agora nessa gestação está contribuindo muito também.
Nesse livro tem meditações e visualizações fantásticas feitas especialmente pra nós mulheres que estão gestando um novo ser.
Dessa vez fui mais fundo: resolvi gravar as meditações em áudio pra conseguir me entregar e fazer as meditações de forma completa e plena. E o resultado de praticar as meditações está sendo maravilhoso!!!
Foi então que tive a inspiradora ideia de colocar as meditações numa plataforma digital e transformar tudo isso num projeto de verdade, pra conseguir compartilhar com o mundo. Com o intuito de ajudar outras mulheres que também estão gestando a se conectarem mais consigo e com seus bebezinhos na barriga nesse momento tão especial, e pra tornar a gestação um momento mais tranquilo e pleno, já que sofremos tantas transformações e mudanças físicas e emocionais nesse período.
Se você quer conhecer o projeto das meditações e visualizações GestaZen o link é esse:http://bit.ly/GestaZen
Qualquer pergunta ou dúvida que você tiver, fale comigo. 
E se você não está grávida mas conhece alguma mulher que está gestando e quer contribuir de alguma forma com ela nesse momento tão único, as meditações GestaZen podem ser um lindo presente!
Gestação.
Conexão é a palavra que define.
Conexão com meu corpo, conexão com meu bebê, conexão com o momento, conexão com o sagrado.
Mesmo que a gente não queira somos chamadas ao MOMENTO PRESENTE… seja por um enjoo que surge do nada, aquele cansaço diferente que nos pede para desacelerar, um chutinho na barriga, a barriga que cresce a cada dia, a calça que não fecha mais, ter que encontrar uma posição mais confortável pra dormir e relaxar…
Momento a momento existe uma vidinha se desenvolvendo e pulsando dentro do ventre da mulher. E isso é mágico! Cada dia é sagrado. Cada minuto é precioso. O tempo ganha outra dimensão.
Pra mim a gestação é uma das vivências mais plenas do momento presente. É uma experiência totalmente mindfulness.
Com amor, Roberta Arend
🙏 bit.ly/GestaZen 🙏
(textos escritos durante a gestação da minha filha Aurora)
